CrossFit Kreuzberg

Variation, Funktionalität, hohe Intensität

Was ist CrossFit?

Bei CrossFit handelt es sich um ein Trainingssystem, bei dem Bewegungsmuster des Alltags geschult werden, um Belastungen des täglichen Lebens möglichst lange und sicher bewältigen zu können und eine hohe körperliche Leistungsfähigkeit zu erzielen. Das Training schult Ausdauer, Kraft, Durchhaltevermögen, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Explosivität, Agilität, Gleichgewicht und Genauigkeit.

Bring‘ deinen Fitnessstand auf ein neues Level!

Die Trainingseinheiten sind für jeden Teilnehmer hochintensiv, variieren häufig und nutzen funktionelle Bewegungsmuster, damit bestmögliche Anpassungsreize erzielt werden.

Alle geforderten Trainingsinhalte können in Kleingruppentrainings an die Bedürfnisse und den Leistungsstand jedes Teilnehmers angepasst werden.

Die relevanten Trainingsinhalte für einen hochbetagten Greis und einen Sportler in der Olympiavorbereitung unterscheiden sich ausschließlich im Grat der Belastung, nicht jedoch in der Art und Weise. Daher eignet sich CrossFit als Trainingssystem für absolut jeden Trainierenden zur Leistungs- und Gesundheitsverbesserung.